華山基金會

華山端午動起來　守護天使強力徵召中

　　華山基金會本著關懷三失長輩的心，發起2018常年服務第6屆『愛老人動起來』公益行動；希望用愛串聯社會大眾的力量，於端午佳節一同伸出雙手幫助失能、失智、失依長輩讓愛延續。每逢佳節，讓愛更濃！邀您一起加入「愛老人」行列，共同關懷孤單身影。

愛心捐助專線：2836-3919、

天天與華山LINE在一起：@ino5858o。

到宅訪視暖心　百歲人瑞笑逐顏開

        花蓮103歲人瑞時奶奶，已獨自生活了17個年頭，自103年起，光復天使站走入奶奶生活，每月定期訪視、血壓測量、修剪及磨指甲、攜伴參與春秋兩季郊遊活動，逐漸解凍孤寂，帶來暖意。邀請您與我們一同化為天使，讓愛動起來，共同守護弱勢長輩的笑顏。愛心專線：(03)870-1228

遍尋全台蔓荊 只願長者一夜好眠

        華山基金會竹崎站長許譽騰，發現服務長輩經常為失眠、頭痛所苦，詢問中醫師得知蔓荊種子確能和緩頭疾、舒眠，他特地到台南北門海邊採集，結合竹崎高中春暉社學生及義工共縫製190個香包送給長者，阿公阿嬤都認為對舒眠、耳鳴有改善。林阿嬤拿著香包直說：「這個很香、很好用！蔓荊子做香包香氣溫和，嗅聞後感覺很舒服，能一夜好眠！」

 (網路連結: https://udn.com/news/story/7326/3036193)

水塔毋通飼金魚　華山打掃揪感心

　　居住在南投國姓鄉82歲何阿公，因年事已高、無力負荷家務整理，十幾年來從未清理過水塔，內部充斥著浮游生物及蝌蚪，更伴隨撲鼻魚腥味。站長號召5位義工，揮汗打掃，盼讓長輩擁有舒適安全的居家環境；阿公從頭到尾靜靜地看著，不發一語，但從他泛紅眼眶緊握著站長的雙手，站長說「這一切都值得了！」送愛到家每月1250，認助長輩所需經費，邀請您共同參與，讓三失長輩服務永續不間斷。愛心專線：(049)299-7882賴先生   

華山天使　守護玉蘭花奶奶

        平鎮區75歲的楊奶奶，早年喪偶、家境困頓，獨力撫養年幼孫女，在大街小巷販賣玉蘭花維生，華山基金會自102年起展開服務，每月定期提供物資協助，減輕經濟負荷，用愛與關懷溫暖長輩。守護老人的現在，就是守護我們的未來，愛心專線：(03)316-5137高小姐。

尋找【端午手作小天使】

　　　　　　　　　縫製華山基金會端午送愛「粽子造型零錢包」

　　　　　　　　　    簡單的手作♡暖暖的祝福♡

　　　　　　　　　         ~長輩因您而幸福~

　　　　　　　　　　            活動詳情：

　　　　　　　　　1. 需求數量:全台2萬1千5百個

　　　　　　　　　2. 材料包由華山基金會提供

　　　　　　　　　3. 工具：針、線或縫紉機(自備)

　　　　　　　　　4. 華山基金會提供免費肉粽零錢包製作流程

　　　　　　　　　5. 成品繳交日期：107/05/25(五)

　　　　　　　　　~歡迎您的加入，請洽全台各地天使站~

髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

　　髖部骨折與骨質疏鬆是銀髮族兩大隱形殺手！醫師指出，若患有骨質疏鬆，稍不留心，就很容易發生骨折，而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療，1年內合併肺炎或是心臟病的死亡率，可以達到14~36%以上，不可小覷。一旦老年人發生骨折，一定要迅速就醫，經由症狀、病史、檢查，輔以X光攝影，了解其骨折部位之移位及粉碎的程度，並依骨折形態可選擇使用鋼釘固定或人工關節置換手術，以降低患者長期臥床等併發症出現。

  跌倒夢魘　預防5錦囊

　　如何預防老人髖部骨折？吳孟晃醫師強調，主要可由2大方向著手，一是避免骨質的疏鬆，一是減少跌倒的危險。長期使用類固醇、抗痙攣藥、甲狀腺藥物等，會加速骨質流失，使骨質疏鬆症及髖部骨折的機率大增，也千萬不可輕忽。

1.補鈣：補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質密度。每天最少需要800毫克的鈣質攝取來維持身體所需。

2.運動：維持適量的負重運動，強化你的骨骼肌肉，也可以幫助平衡感的維持，減少跌倒的危險。跑步、健走、土風舞、太極拳，都是很好的運動。

3.生活：戒煙、少喝酒、少鹽、少過量動物性蛋白質，及少喝含磷酸鹽食物如可樂及汽水。

4.治療：若是已經罹患骨質疏鬆症，應尋求醫師檢查及積極的治療。

5.環境：注重居家環境安全，在浴室裝設扶手握把，地板使用防滑裝置，注意暴露的電線及家具的擺設以避免碰撞，減少跌倒的危險。

(網路連結: 華人健康網)